основа рис червоний або кіноа, куряче філе су-від, нут консервований, чері, горошок, цибуля синя, фета, маш пророщений, тартар з томатів, мікс салат, олія оливкова. 
557,8 ККАЛ 
Білки- 40,34 г , жири - 20,72 г , вуглеводи - 52,5 г.

основа рис червоний або кіноа, яловичина, батат запечений, мікс салат, морква бебі, цибуля синя, чері, маш пророщений, огірок, йогурт грецький, соус чімічурі. 
531,5 ККАЛ 
Білки - 34,78 г, жири - 23,35 г, вуглеводи - 45,6 г.

основа рис червоний або кіноа, креветки, рукола, восьминіг бебі, огірок, чері, боби едамаме, кунжут чорний, маш пророщений, кінза, олія оливкова.
557,8 ККАЛ
Білки - 40,34 г, жири - 20,72 г, вуглеводи - 52,5 г